这份一线户外工人极端天气避险攻略，请收好！

◎ 大风天气注意事项：

◎ 高温天气注意事项：

1、 最基础的要从睡眠、饮食、生活习惯入手：要尽量保证充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力；夏季暑湿，适宜清补，选择食物应以蔬菜瓜果为主，尽量少吃辛辣、高蛋白食品；注意饮食卫生，防治胃肠感冒；在外工作，要准备充足的饮用水（可以是含盐量0.15%-0.2%淡盐水），应在口渴之前就补充水分。

2、 出门工作前，可在人中、太阳穴、印堂处涂点风油精，能有效预防中暑；带好防暑四件套，如手套、草帽、毛巾、藿香正气水。

3、每隔几个小时可至安装自来水龙头处用凉水冲洗手腕处5秒，降低血液温度。

4、一旦发现自己出现头晕、恶心、胸闷气短的现象时，应该迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些淡盐水等清凉饮料，注意也不能过分贪凉，以免引起肠胃不适。

◎ 雷暴天气注意事项：

2、各机扫、清运车辆驾驶员作业中谨慎驾驶，要打开车辆的防雾灯、作业警示灯，慢开慢行，确保驾驶员在雷雨天气中作业行驶安全。

躲避过程中，如在闪电区（户外看见闪电，几秒钟内就听见雷声时），应尽量弯腰，不宜快速移动，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易遭雷击。

6、雷雨天气，户外禁止使用移动电话和对讲机。

8、户外看到高压线遭雷击断裂时应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢跳离现场。

9、如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感或头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，并拿掉身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。

10、一旦发生触电雷击现象，应将其安置成卧式，使其保持温暖、舒适。随后，立即施行触电急救，并拨打120急救电话。

◎ 强降温+骤雨天气注意事项：